「モデルナアーム」とよく言いますが
3回ともファイザーを接種した私の肩も十分痛くなりました
で、3回接種後にわかったことが
1つ目:摂取後2週間を超えて痛みが持続する場合、SIRVA(Shoulder Injury Related to Vaccine Administration)といいワクチン接種に伴う肩の痛みが発生している可能性あり
2つ目:モデルナ、ファイザーに拘らず、針を刺す場所がそもそもダメ
3つ目:(ワクチン接種には直接関係ないけど)
肩が痛い・上がらないとき、五十肩と腱板断裂は別
なんで3回接種前に調べなかったんだ、私!という反省と備忘録として書いています。
今回はトリガーポイント使ってちゃダメだったにゃ
1つ目について:去年の9月に1回目、10月に2回目のワクチン接種をしたのですが、目立った副反応はなく、若干肩が痛いかな~という感じでした。でも、思えばこの頃から微妙な不快感が続いていて最近ひどくなってきていたのでSIRVAだったのかも・・・
2つ目について:厚労省や医師会が推奨している場所は、「三角筋下滑液包」のところを傷つける可能性がある場所で、特に根拠はないらしく、最新の情報にアップデートできていないらしいです。もうすこし下の方(自然に腕をおろした姿勢で肩峰と肘を結んだ線と腋(わき)の線の交点)が適切な場所であるって3回目受ける前に知っていたらお医者様にお願いできたかも(かも、ですが)!気になる方は「ワクチン接種後の肩の痛み(SIRVA)」とかでググってみて。一応ドクターに左肩が五十肩みたいだとは伝えたのですが「右にしてもいいけれど右も使えなくなるといやでしょ?痛いついでに左で」みたいなやり取りに私も納得して左肩痛いけど左に接種となりましたその結果、接種直後から「めっちゃ痛いや~ん前回の比じゃないぜ」
3つ目について:五十肩はそもそも肩が上がらない、万歳ができない。でも腱板断裂だと腕は上がるし万歳もできる、ただし横から腕を上げようとすると途中がすごく痛い・・・私じゃん!上腕骨を包むようについている4つの筋肉(肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋)のうちどこかが(一部もしくは完全に断裂)断裂しているそうで、エコーやMRIでわかるんだって。60代では1/4、70代では半分の人が切れているんだけど、面白いことにそのうち6割の人は痛くないとのこと。元々からだの内部構造はからだの表面と違って切れても痛くないことが多く(ポリープとっても痛くないとか)痛いのは炎症が起きているから。なるほどね
というわけで
今まで無理やり肩周辺をゴリゴリやっていたのですが
路線変更
左肩のひまし油湿布を始めました
SIRVAにしても腱板断裂にしても
炎症を抑えればいいよね
気が向いたら病院にエコーとりにいきます
余談
ワクチン3回目接種より前に近所の整形外科に10年以上ぶりに行ったんだけど
残念なことに病院内の様子もドクターの印象も変わっていて
腕を横から上げてみることもなく大したヒアリングもなく
「五十肩でしょう」で済まされ
私もそれはそれで納得していたんだけど
ググってみるといろいろなことがわかるし
YouTubuあるから
昔だと絶対にわからなかったようなことがわかるという
いい時代になったんだな~って心から感動しました
3回ともファイザーを接種した私の肩も十分痛くなりました
で、3回接種後にわかったことが
1つ目:摂取後2週間を超えて痛みが持続する場合、SIRVA(Shoulder Injury Related to Vaccine Administration)といいワクチン接種に伴う肩の痛みが発生している可能性あり
2つ目:モデルナ、ファイザーに拘らず、針を刺す場所がそもそもダメ
3つ目:(ワクチン接種には直接関係ないけど)
肩が痛い・上がらないとき、五十肩と腱板断裂は別
なんで3回接種前に調べなかったんだ、私!という反省と備忘録として書いています。
今回はトリガーポイント使ってちゃダメだったにゃ
1つ目について:去年の9月に1回目、10月に2回目のワクチン接種をしたのですが、目立った副反応はなく、若干肩が痛いかな~という感じでした。でも、思えばこの頃から微妙な不快感が続いていて最近ひどくなってきていたのでSIRVAだったのかも・・・
2つ目について:厚労省や医師会が推奨している場所は、「三角筋下滑液包」のところを傷つける可能性がある場所で、特に根拠はないらしく、最新の情報にアップデートできていないらしいです。もうすこし下の方(自然に腕をおろした姿勢で肩峰と肘を結んだ線と腋(わき)の線の交点)が適切な場所であるって3回目受ける前に知っていたらお医者様にお願いできたかも(かも、ですが)!気になる方は「ワクチン接種後の肩の痛み(SIRVA)」とかでググってみて。一応ドクターに左肩が五十肩みたいだとは伝えたのですが「右にしてもいいけれど右も使えなくなるといやでしょ?痛いついでに左で」みたいなやり取りに私も納得して左肩痛いけど左に接種となりましたその結果、接種直後から「めっちゃ痛いや~ん前回の比じゃないぜ」
3つ目について:五十肩はそもそも肩が上がらない、万歳ができない。でも腱板断裂だと腕は上がるし万歳もできる、ただし横から腕を上げようとすると途中がすごく痛い・・・私じゃん!上腕骨を包むようについている4つの筋肉(肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋)のうちどこかが(一部もしくは完全に断裂)断裂しているそうで、エコーやMRIでわかるんだって。60代では1/4、70代では半分の人が切れているんだけど、面白いことにそのうち6割の人は痛くないとのこと。元々からだの内部構造はからだの表面と違って切れても痛くないことが多く(ポリープとっても痛くないとか)痛いのは炎症が起きているから。なるほどね
というわけで
今まで無理やり肩周辺をゴリゴリやっていたのですが
路線変更
左肩のひまし油湿布を始めました
SIRVAにしても腱板断裂にしても
炎症を抑えればいいよね
気が向いたら病院にエコーとりにいきます
余談
ワクチン3回目接種より前に近所の整形外科に10年以上ぶりに行ったんだけど
残念なことに病院内の様子もドクターの印象も変わっていて
腕を横から上げてみることもなく大したヒアリングもなく
「五十肩でしょう」で済まされ
私もそれはそれで納得していたんだけど
ググってみるといろいろなことがわかるし
YouTubuあるから
昔だと絶対にわからなかったようなことがわかるという
いい時代になったんだな~って心から感動しました