もともと
からだのことやこころのこと
からだの健康やこころの健康について追求してしまう性質があるため
いろいろなものに出会い、いろいろ試してみたくなります^_^;

最近出会った本とDVD
フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!
フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった! [単行本]
ハーヴィー・ダイアモンド
グスコー出版
2006-04-08

フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD]
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] [DVD]
C・B・エセルスティン
日本コロムビア
2012-12-19

まだ全部読めていないけれど
ダイエット（日本で言うダイエット）のためにちょっとさわりだけでも、
と思って朝食を変えてみました。

【これまでの朝食】
朝起きて一杯のお水
　　　↓
ホットコーヒー（ミルク入り）
　　　↓
仕事の前におにぎり

これをとりあえず午前中はフルーツに。
愛媛はありがたいことに柑橘いっぱい。
いろいろいただいています。
どうやら午前中（詳しくは又あとで調べます^_^;）はデトックスの時間らしい。
　
その他にとりあえず　昼と夜と　生野菜を増やしてみた。
他にもちょこちょこなんちゃってみたいなことをしつつ4日目くらいになる。

でもあまり厳格にはできず
昨夜もクライアント様がお土産にもってきてくださったチョコケーキを
施術終わりの夜9時過ぎに一緒にいただいたり
そのあとかつおのたたきなど夕飯に。
へへっ^m^

そんな適当なことをしつつも
さっきびっくりしたのは
今までまずいとさえ思っていたブラックコーヒーが
なんとも美味しかった！という事実。
ケイシー講座ではコーヒーはミルクを入れずブラックで、
というのが常識なのだけど
私はマイペースのカフェオレ状態だったのに
なんともまぁ！
これほどまでに味覚がかわるものなのかしら。

食事は本当に大切です。